Persoonlijke ontwikkeling
Angsten en blokkades kunnen je persoonlijke ontwikkeling in de weg staan. Voor sommigen vormt een angst zo’n groot probleem dat het onoverwinnelijk lijkt te zijn. Hoe kan ik je helpen?
Blokkades zorgen ervoor dat je niet vooruitkomt, maar tot stilstand wordt gebracht. Een mentale blokkade is niet makkelijk onder controle te krijgen. Het is vaak zo hardnekkig dat je het niet zonder hulp van een ander kan doorbreken.
Ik kan je helpen om de blokkade(s) te doorbreken op basis van coaching en/of een energetische behandeling.
“Weglopen lost niets op,
je neemt je gedachten met je mee”
Stress
We weten allemaal dat stress niet gezond is. Het herkennen van stress is niet altijd eenvoudig. Het uit zich vaak in lichamelijke klachten, algehele onrust en slapeloosheid.
Na het (h)erkennen van stress is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Op basis van de oorzaak kunnen passende maatregelen worden genomen. Het weghalen van de bron is niet altijd mogelijk, maar het leren omgaan met de situatie kan dan uitkomst bieden.
Op basis van methodisch coachen en intuïtie kan ik je helpen in dit traject.
“Als je de controle loslaat,
gebeuren de mooiste dingen”
Zelfvertrouwen
Het is de bedoeling dat je zelfvertrouwen groeit. Door positieve ervaringen in het leven groeit het zelfvertrouwen normaal gesproken vanzelf. En door goede resultaten wordt het zelfvertrouwen keer op keer vergroot.
Een deuk in het zelfvertrouwen gooit roet in het eten, waardoor het zelfvertrouwen niet meer groeit of zelfs afneemt. Een deuk kan ontstaan zijn door een beschadiging in je jeugd, een beschadiging door anderen of door een laag zelfbeeld.
Door het opbouwen van routine en het maken van kleine, haalbare stappen help ik je om je zelfvertrouwen een boost te geven.
HSP
Een High Sensitive Person (HSP) of een hooggevoelig persoon is vaak gevoeliger; door de hoeveelheid informatie (prikkels) dat binnen komt. Veel dingen worden intenser beleefd, denk aan geur, smaak, gevoel en/of geluid. Hierdoor raak je overprikkeld.
De overprikkeling kan zorgen voor een overweldigend gevoel. Daardoor kun je vaker last hebben van stemmingswisselingen, onrust of stress. Zelfzorg is belangrijk om te herstellen.
Eerst is bewustwording van de overprikkeling belangrijk, daar kan een manier worden gevonden om hier goed mee om te gaan ter voorkoming van overprikkeling. Vind jij het lastig om inzicht te krijgen in je eigen patronen, om je grenzen te bewaken of goed voor jezelf zorgen, dan help ik daar graag bij.
“Kwetsbaarheid durven tonen
maakt je een sterker persoon”
Manier van coachen
Coachen doe ik met individuele gesprekken in de praktijkruimte, in de natuur of tijdens een wandeling in het park. Mijn manier van coachen is per persoon, per situatie of per sessie verschillend. Elke sessie voel ik aan wat het beste bij jou past op dat moment, door op jou af te stemmen.
Op basis van verschillende methodieken maak ik een probleemanalyse om een goed beeld van jou te krijgen. Vanaf dat moment weet ik welke manier van coaching het beste bij je past.
Ik maak onder andere gebruik van cognitieve-, energetische- en wandel coaching. Soms is voor bewustwording een meditatie nodig, die schrijf ik zelf, persoonlijk voor jou.